- 8 týdenní on-line kurz zdarma
- 2 hodiny týdně živé vysílání
- podpůrná cvičení v mezičase
- aktivní účast lektora a účastníků
Pracovníci pomáhajících profesí (zdravotníci, pečovatelé, vychovatelé, terapeuti, sociální pracovníci a další) o nás pečují v momentech, kdy to potřebujeme. Pojďme jim také pomoci načerpat zpět energii do života.
Nedostatek času, emoční i mentální přetížení a stres jsou často součástí jejich práce.
Kurz je zaměřen prakticky pro osvojení a rozvoj návyků hlubší psychohygieny a déletrvající prevence syndromu vyhoření. Rozvíjí schopnost všímavosti a vnitřního nazírání pomocí přístupů mindfulness a kognitivně behaviorální terapie.
Zlepšení po absolvování kurzu je patrné v oblastech mentální odolnosti, prevence vyhoření, regulace emocí, snížení stresu a napětí, nalezení vnitřní harmonie, spokojenosti a nadbytku psychických sil.
Přihlašování na kurz probíhá 1. dubna – 2. května 2021
