Všech pět pohromadě je univerzální vzdělávací program NUDZ pro žáky základních škol, zaměřený na duševní gramotnost a sociálně-emoční učení. Vznikl ve spolupráci Národního ústavu duševního zdraví a Nadace RSJ a je určen především dětem přibližně ve věku 10–13 let, zejména žákům 6. a 7. tříd.

Nejde o terapeutický program pro děti s diagnózou. Je to univerzální prevence – tedy program určený celé třídě bez ohledu na to, zda konkrétní dítě nějaké psychické obtíže má.

Hlavní cíle a aktivity

Zásadním cílem je zvyšovat duševní gramotnost dětí ještě předtím, než se případné psychické obtíže rozvinou. Program má dětem pomoci:

• lépe porozumět vlastní psychice,
• umět pojmenovat a zvládat emoce,
• vytvářet zdravější vztahy,
• lépe komunikovat o problémech,
• rozpoznat známky psychických obtíží,
• vědět, kdy a kde vyhledat pomoc,
• umět vhodně podpořit vrstevníka, který má potíže.

Dlouhodobou ambicí je také prevence deprese, úzkostí, škodlivého stresu a dalších závažnějších psychických problémů prostřednictvím systematické výchovy k duševnímu zdraví ve školách.

Jak program vznikl

Program byl původně vyvíjen a pilotován v letech 2018–2020 na 25 základních školách. Žáci 6. tříd ho absolvovali zejména v rámci předmětu Výchova ke zdraví.

Na tuto pilotní fázi následně navázal projekt SUPREME-MH – Monitoring a posilování duševního zdraví dětí a adolescentů, který probíhal od února 2021 do ledna 2024. Jeho cílem bylo nejen zavést monitoring duševního zdraví školáků, ale také Všech pět pohromadě dále implementovat, výzkumně vyhodnotit a připravit pro širší využití ve školách.

Jak program funguje

Program má podobu 20 lekcí, které se odehrávají přímo ve škole. Nejde jen o předávání informací o psychických poruchách – děti pracují také s emocemi, vztahy, komunikací a tím, jak reagovat, když má psychické obtíže někdo v jejich okolí.

Program je postaven na pěti hlavních tematických oblastech, od kterých pochází i jeho název:

1. Duševní zdraví – co duševní zdraví je, co ho ovlivňuje a jak o něj pečovat.
2. Emoční gramotnost – rozpoznávání a pojmenovávání emocí, porozumění vlastnímu prožívání.
3. Vztahy – zdravé vztahy, sociální vazby a jejich význam pro duševní zdraví.
4. Komunikace – jak o svých pocitech a problémech mluvit a jak naslouchat druhým.
5. První pomoc v oblasti duševního zdraví – jak poznat, že někdo může potřebovat pomoc, jak vhodně reagovat a na koho se obrátit.

Vztah k DZDA

Program spadá do širší agendy pracovní skupiny NUDZ pro duševní zdraví dětí a adolescentů (DZDA), které spadá pod výzkumný program Veřejné duševní zdraví.