P.S. Žij je preventivní a osvětová iniciativa Národního ústavu duševního zdraví zaměřená na prevenci sebevražd a sebepoškozování. Její hlavní platformou je web Sebevrazdy.cz, který NUDZ spustil v roce 2022 v rámci evropského projektu JA ImpleMENTAL.

P.S. Žij realizuje řadu informačních, vzdělávacích, výzkumných a preventivních aktivit. Iniciativu provozuje pracovní skupina Prevence a výzkum sebevražd, která působí v rámci výzkumného programu Veřejné duševní zdraví NUDZ.

Komu poskytuje podporu

• lidem, kteří prožívají psychickou krizi, mají sebevražedné myšlenky nebo se sebepoškozují;
• blízkým, kteří mají o někoho obavu;
• lidem pozůstalým po sebevraždě;
• školám a dalším institucím, které řeší krizovou událost;
• odborníkům, médiím a široké veřejnosti.

Cílem je, aby lidé věděli, jak rozpoznat riziko, jak o sebevraždě bezpečně mluvit, jak druhému pomoci a kam se obrátit pro odbornou nebo krizovou pomoc.

Hlavní cíle a aktivity

Základem iniciativy je web sebevrazdy.cz s ověřenými informacemi o sebevražednosti a sebepoškozování. Obsahuje například:

• informace o varovných signálech a rizikových faktorech;
• doporučení pro lidi v psychické krizi;
• návody pro blízké, jak zahájit rozhovor a jak postupovat;
• bezpečnostní plán pro člověka v riziku;
• materiály pro školy a pomáhající profese;
• kontakty na krizové linky, poradny a online pomoc;
• obsah pro lidi zasažené sebevraždou blízkého;
• osobní příběhy lidí se zkušeností s krizí. Součástí projektu jsou také sociální sítě, veřejná edukace, komunikace s médii a osvětové aktivity, které mají pomáhat otevřeně a citlivě mluvit o tématu sebevražd.

Výzkumné aktivity skupiny Prevence a výzkum sebevražd

Za iniciativou stojí pracovní skupina Prevence a výzkum sebevražd v NUDZ. Ta:

• sleduje a analyzuje vývoj sebevražednosti v Česku;
• vydává souhrnné zprávy a odborná doporučení;
• zkoumá ekonomické, společenské a environmentální faktory;
• vytváří metodiky prevence a postvence;
• podílí se na tvorbě veřejných politik;
• přenáší do Česka ověřené postupy ze zahraničí.

NUDZ se například podílel na přípravě Národního akčního plánu prevence sebevražd 2020–2030.