Bez obav je preventivní a intervenční program NUDZ určený rodičům dětí, které se potýkají s výraznějšími obavami a úzkostmi. Jeho cílem je naučit rodiče praktické postupy, pomocí nichž mohou dítě podporovat při zvládání strachu, posilovat jeho samostatnost a předcházet prohlubování obtíží. Program využívá principy kognitivně-behaviorální terapie.

Hlavním účastníkem programu je rodič, který se učí měnit způsob, jakým na úzkostné projevy dítěte reaguje.

Komu je program určen

Program je zaměřen především na rodiče dětí ve věku 7 až 12 let, které zažívají úzkosti, nadměrné obavy nebo strachy zasahující do jejich běžného fungování. Může jít například o strach z odloučení, školy, sociálních situací, chybování nebo nových a nejistých situací.

Smyslem je nabídnout pomoc včas, tedy ještě předtím, než se potíže výrazně rozvinou nebo než bude nutná intenzivnější odborná péče.

Jak kurz probíhá

Kurz tvoří pět skupinových setkání, která se konají jednou týdně. Jedno setkání trvá přibližně dvě hodiny a skupinu tvoří nejvýše deset rodičů. Malá skupina umožňuje účastníkům probírat konkrétní situace, sdílet zkušenosti a postupně si zkoušet naučené strategie v domácím prostředí.

Rodiče se v programu učí zejména:

• rozumět tomu, jak dětská úzkost vzniká a co ji udržuje,
• rozpoznávat úzkostné myšlenky a reakce dítěte,
• odlišovat užitečnou podporu od chování, které může úzkost nevědomky posilovat,
• pomáhat dítěti postupně čelit obávaným situacím,
• podporovat jeho samostatnost a sebedůvěru,
• zvládat vlastní nejistotu a obavy spojené s úzkostí dítěte.

Program tedy nevede rodiče k tomu, aby dítě do obávané situace jednoduše nutili. Učí je vytvářet postupné a zvládnutelné kroky, při nichž dítě získává zkušenost, že je schopné strach překonat.

Historie programu

Původní program byl vytvořen ve Velké Británii na Oxfordské univerzitě jako intervence založená na důkazech. NUDZ jej následně přizpůsobil českému prostředí a v roce 2023 pilotně vyzkoušel v Karlovarském kraji. Celorepublikové testování bylo zahájeno v roce 2024.

Současný implementační projekt probíhá od 1. srpna 2024 do 31. července 2027 a je financován z Operačního programu Zaměstnanost Plus prostřednictvím Ministerstva práce a sociálních věcí.